Pilates
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Uma aula que trabalha muito mais do que flexibilidade. O Pilates ajuda a fortalecer, melhorar a postura, aumentar a consciência corporal e aliviar desconfortos que fazem parte da rotina de muita gente.
O estúdio, no mesmo endereço do spa e do salão.
O que a aula trabalha
- Fortalece a musculatura que estabiliza a coluna
- Melhora a postura e o alinhamento do corpo
- Mais mobilidade, menos dor
- Complementa os treinos da academia ou ajuda a recuperar o corpo
Quando o Pilates acaba, começa a melhor parte: na Ox, recovery também faz parte da experiência. Alongamento, cuidado e aquele momento que o corpo agradece depois da aula.
Agendar aula experimental3 mitos sobre pilates
Toque em cada um para ver a verdade.
MitoVerdadePilates é só para quem tem flexibilidade.
Pilates trabalha força, mobilidade, equilíbrio e consciência corporal. Não é preciso ser flexível para começar.
MitoVerdadePilates é um exercício leve e não fortalece.
Os exercícios trabalham diferentes grupos musculares e exigem controle, estabilidade e força. A resistência dos aparelhos e o peso do próprio corpo desafiam a musculatura, com controle e precisão.
MitoVerdadePilates é só para pessoas mais velhas.
O Pilates pode fazer parte da rotina de diferentes idades e objetivos: de quem busca mais mobilidade a quem quer fortalecer o corpo.
“Excelente aula de Pilates que me proporciona saúde física e mental, aumentando a minha qualidade de vida.”
